신경계에 어떻게 도움이 됩니까
마사지는 이완, 질병 예방 또는 통증 완화를 목적으로 손, 손가락, 팔꿈치, 무릎, 팔뚝 또는 발(때로는 장치)을 사용하여 신체의 연조직을 문지르거나 반죽하는 것입니다. 근육 그룹을 자극하고 긴장을 풀어주는 것 외에도 좋은 마사지는 치료 부위에 혈액 공급을 증가시켜 세포에 신선한 영양분을 공급하는 물질 교환을 촉진하고 노폐물을 제거하여 우리를 건강하고 활동할 수 있도록 유지합니다. 또한 마사지는 유대감과 사랑의 감정과 관련된 옥시토신 수치를 높이고 스트레스와 불안을 유발할 수 있는 코티솔 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다.
당신이 만지면 피부 표면의 수용체 세포는 신경 경로를 따라 뇌와 척수로 신호를 보냅니다. 마사지의 터치 스타일, 깊이 및 압력은 모두 해당 수용체가 반응하는 방식에 영향을 미칩니다. 그런 다음 이러한 메시지는 몸 전체에 퍼져 심장 박동부터 발바닥의 패드까지 모든 시스템과 기관에 영향을 미칩니다.
자율신경계는 심박수, 호흡, 소화와 같은 불수의적 과정을 조절하는 PNS의 중요한 구성 요소입니다. ANS는 투쟁 또는 도피 반응을 자극하는 교감 신경계와 휴식 및 소화 또는 수유 및 호흡 반응을 지원하는 부교감 신경계로 구분됩니다. 마사지 요법은 PNS의 활동을 강화하고 SNS의 활동을 감소시킴으로써 ANS에 극적인 영향을 미칩니다.
마사지 요법은 신경계에 어떻게 도움이 됩니까?
이 균형은 전반적인 스트레스 수준을 줄이고 기분을 향상시키기 때문에 중요합니다. 마사지는 또한 통증을 줄이고 즐거움과 행복감을 느끼게 하는 천연 호르몬인 엔돌핀의 생성을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 스트레스를 받을 때 분비되는 코르티솔 호르몬이 감소하면 기분이 좋아지고 행복감도 높아질 수 있습니다.
암, 섬유근육통, 관절염 등 마사지가 도움이 될 수 있는 질환은 많습니다. 상태에 따라 신체의 특정 부위가 마사지에 가장 적합하며 담당 의사는 이에 따라 압력, 기술 및 세션 기간을 조정할 수 있습니다.
마사지가 귀하의 상태에 적합한지 여부에 대해 질문이 있는 경우 담당 치료사에게 문의하시기 바랍니다. 담당 치료사가 이에 대해 기꺼이 논의해 드릴 것입니다. 고열, 최근 수술이나 부상, 근육 부목이나 불안감을 유발할 수 있는 모든 상태 등 마사지의 효과에 영향을 미칠 수 있는 모든 건강 상태에 대해 세션 전에 치료사와 반드시 상의하시기 바랍니다.
